了解餐盤裡的營養
馬梅果
熱量與營養成分
僅果肉
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水14 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 糖 14 g —
- 鈉 15 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 15 mg 17%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 磷 11 mg 1%
- 鉀 47 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.5 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.8 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.3 g | 36 g | 1 g |
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關於馬梅果的常見問題
馬梅果100 g含有多少熱量？
馬梅果100 g含有 60 kcal、0.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
馬梅果50 g含有多少熱量？
馬梅果50 g含有 30 kcal、0.3 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
馬梅果150 g含有多少熱量？
馬梅果150 g含有 90 kcal、0.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
馬梅果200 g含有多少熱量？
馬梅果200 g含有 120 kcal、1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
馬梅果250 g含有多少熱量？
馬梅果250 g含有 150 kcal、1.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-145 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
