了解餐盤裡的營養
圓頰鳚魚子
熱量與營養成分
半罐頭
78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水1 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 78 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 1600 mg 70%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 D 2.7 µg 13%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 5.5 µg 227%
礦物質
- 鈣 11.6 mg 1%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 68.4 mg 1%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 60 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 10 g | 1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5.2 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 16 g | 1.5 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 21 g | 2 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 26 g | 2.5 g | 8.7 g |
關於圓頰鳚魚子的常見問題
圓頰鳚魚子100 g含有多少熱量？
圓頰鳚魚子100 g含有 78 kcal、10 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
圓頰鳚魚子50 g含有多少熱量？
圓頰鳚魚子50 g含有 39 kcal、5.2 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
圓頰鳚魚子150 g含有多少熱量？
圓頰鳚魚子150 g含有 117 kcal、16 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
圓頰鳚魚子200 g含有多少熱量？
圓頰鳚魚子200 g含有 156 kcal、21 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
圓頰鳚魚子250 g含有多少熱量？
圓頰鳚魚子250 g含有 195 kcal、26 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26004 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
