了解餐盤裡的營養
低脂全麥鬆餅
熱量與營養成分
全麥，低脂
201
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水35 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 201 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 559 mg 24%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 385 µg 43%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.49 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 葉酸（B9） 67 µg 17%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
礦物質
- 鈣 143 mg 11%
- 鐵 6.4 mg 36%
- 鎂 53 mg 13%
- 磷 351 mg 28%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 0.9 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6.5 g | 35 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.3 g | 18 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9.8 g | 53 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8.8 g |
關於低脂全麥鬆餅的常見問題
低脂全麥鬆餅100 g含有多少熱量？
低脂全麥鬆餅100 g含有 201 kcal、6.5 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
低脂全麥鬆餅50 g含有多少熱量？
低脂全麥鬆餅50 g含有 101 kcal、3.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
低脂全麥鬆餅150 g含有多少熱量？
低脂全麥鬆餅150 g含有 302 kcal、9.8 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
低脂全麥鬆餅200 g含有多少熱量？
低脂全麥鬆餅200 g含有 402 kcal、13 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
低脂全麥鬆餅250 g含有多少熱量？
低脂全麥鬆餅250 g含有 503 kcal、16 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4990 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
