了解餐盤裡的營養
低脂小麥餅乾
熱量與營養成分
410
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水60 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 410 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 糖 8.9 g —
- 鈉 661 mg 29%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.15 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 82.2 µg 21%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 93 mg 7%
- 鐵 3.5 mg 19%
- 鎂 57.7 mg 14%
- 磷 281 mg 23%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 1.4 mg 60%
- 硒 33.5 µg 61%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 9.7 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.9 g | 30 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 15 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 20 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 24 g | 149 g | 31 g |
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關於低脂小麥餅乾的常見問題
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低脂小麥餅乾100 g含有 410 kcal、9.7 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 6194 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
