了解餐盤裡的營養
低脂牛肉法蘭克福香腸
熱量與營養成分
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水1.6 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 744 mg 32%
- 膽固醇 40 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
- 膽鹼 44 mg 8%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 191 mg 15%
- 鉀 129 mg 3%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.07 mg 7%
- 硒 13.9 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12 g | 1.6 g | 9.5 g |
| 1 份 | 57 g | 80 | 6.8 g | 0.9 g | 5.4 g |
| 2 份 | 114 g | 160 | 14 g | 1.8 g | 11 g |
| ½ 份 | 28.5 g | 40 | 3.4 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3 份 | 171 g | 239 | 21 g | 2.7 g | 16 g |
| 4 份 | 228 g | 319 | 27 g | 3.6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6 g | 0.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 18 g | 2.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 24 g | 3.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 30 g | 4 g | 24 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167696 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
