了解餐盤裡的營養
枇杷
熱量與營養成分
果肉和皮，去核，生
48
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水9.9 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 48 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 6.1 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13.5 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.89 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 27 mg 2%
- 鉀 266 mg 6%
- 鋅 0.05 mg 0%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.15 mg 7%
- 碘 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.4 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.1 g | 25 g | 0.5 g |
關於枇杷的常見問題
枇杷100 g含有多少熱量？
枇杷100 g含有 48 kcal、0.4 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
枇杷50 g含有多少熱量？
枇杷50 g含有 24 kcal、0.2 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
枇杷150 g含有多少熱量？
枇杷150 g含有 72 kcal、0.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
枇杷200 g含有多少熱量？
枇杷200 g含有 96 kcal、0.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
枇杷250 g含有多少熱量？
枇杷250 g含有 120 kcal、1.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13564 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
