了解餐盤裡的營養
龍眼
熱量與營養成分
果肉無皮，去核，生
蛋白質1.3 g
碳水14 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 鈉 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 84 mg 93%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 1 mg 0%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 21 mg 2%
- 鉀 266 mg 6%
- 鋅 0.05 mg 0%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.05 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.7 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.6 g | 28 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.3 g | 35 g | 0.3 g |
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13552 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
