了解餐盤裡的營養
枇杷
熱量與營養成分
僅果肉，生
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水6.3 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 糖 6.3 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 86 µg 10%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 22 mg 2%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.1 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.8 g | 16 g | 0.5 g |
關於枇杷的常見問題
枇杷100 g含有多少熱量？
枇杷100 g含有 28 kcal、0.7 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
枇杷50 g含有多少熱量？
枇杷50 g含有 14 kcal、0.4 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
枇杷150 g含有多少熱量？
枇杷150 g含有 42 kcal、1.1 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
枇杷200 g含有多少熱量？
枇杷200 g含有 56 kcal、1.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
枇杷250 g含有多少熱量？
枇杷250 g含有 70 kcal、1.8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-140 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
