了解餐盤裡的營養
扁豆粉
熱量與營養成分
367
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水50 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 367 kcal —
- 蛋白質 30 g 61%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 12 g 41%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 10.9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.2 µg 0%
- 維生素 C 6.8 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.36 mg 2%
- 維生素 K 23.9 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.52 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 2 mg 40%
- 維生素 B6 0.58 mg 34%
- 葉酸（B9） 470 µg 117%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 55.3 mg 4%
- 鐵 9.8 mg 54%
- 鎂 116 mg 28%
- 磷 493 mg 39%
- 鉀 982 mg 21%
- 鋅 3.9 mg 36%
- 銅 0.92 mg 102%
- 錳 1.6 mg 67%
- 硒 8.9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 31 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 46 g | 76 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 61 g | 101 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 76 g | 126 g | 2.6 g |
關於扁豆粉的常見問題
扁豆粉100 g含有多少熱量？
扁豆粉100 g含有 367 kcal、31 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
扁豆粉50 g含有多少熱量？
扁豆粉50 g含有 184 kcal、15 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
扁豆粉150 g含有多少熱量？
扁豆粉150 g含有 551 kcal、46 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
扁豆粉200 g含有多少熱量？
扁豆粉200 g含有 734 kcal、61 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
扁豆粉250 g含有多少熱量？
扁豆粉250 g含有 918 kcal、76 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6183 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
