了解餐盤裡的營養
扁豆餅
熱量與營養成分
植物油炸，自製
199
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水24 g
脂肪8.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 199 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 25 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 352 mg 7%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.23 mg 26%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8.5 g | 24 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.3 g | 12 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 17 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 21 g | 61 g | 21 g |
關於扁豆餅的常見問題
扁豆餅100 g含有多少熱量？
扁豆餅100 g含有 199 kcal、8.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
扁豆餅50 g含有多少熱量？
扁豆餅50 g含有 100 kcal、4.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
扁豆餅150 g含有多少熱量？
扁豆餅150 g含有 299 kcal、13 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
扁豆餅200 g含有多少熱量？
扁豆餅200 g含有 398 kcal、17 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
扁豆餅250 g含有多少熱量？
扁豆餅250 g含有 498 kcal、21 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-820 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
