了解餐盤裡的營養
扁豆番茄烤餅
熱量與營養成分
自製
169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水24 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 169 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 73 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 5 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 75 mg 6%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 257 mg 5%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7.4 g | 24 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.7 g | 12 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 35 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 15 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 19 g | 59 g | 14 g |
關於扁豆番茄烤餅的常見問題
扁豆番茄烤餅100 g含有多少熱量？
扁豆番茄烤餅100 g含有 169 kcal、7.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
扁豆番茄烤餅50 g含有多少熱量？
扁豆番茄烤餅50 g含有 85 kcal、3.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
扁豆番茄烤餅150 g含有多少熱量？
扁豆番茄烤餅150 g含有 254 kcal、11 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
扁豆番茄烤餅200 g含有多少熱量？
扁豆番茄烤餅200 g含有 338 kcal、15 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
扁豆番茄烤餅250 g含有多少熱量？
扁豆番茄烤餅250 g含有 423 kcal、19 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-800 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
