了解餐盤裡的營養
扁豆派
熱量與營養成分
自製
175
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水29 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 175 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 84 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 275 mg 6%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.22 mg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6.9 g | 29 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.5 g | 15 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 44 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 14 g | 58 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 73 g | 11 g |
關於扁豆派的常見問題
扁豆派100 g含有多少熱量？
扁豆派100 g含有 175 kcal、6.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
扁豆派50 g含有多少熱量？
扁豆派50 g含有 88 kcal、3.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
扁豆派150 g含有多少熱量？
扁豆派150 g含有 263 kcal、10 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
扁豆派200 g含有多少熱量？
扁豆派200 g含有 350 kcal、14 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
扁豆派250 g含有多少熱量？
扁豆派250 g含有 438 kcal、17 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-821 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
