了解餐盤裡的營養
扁豆馬鈴薯派
熱量與營養成分
自製
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水19 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 312 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 302 mg 6%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.18 mg 20%
- 硒 11 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.3 g | 19 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.7 g | 9.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8 g | 28 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11 g | 37 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 47 g | 5.5 g |
關於扁豆馬鈴薯派的常見問題
扁豆馬鈴薯派100 g含有多少熱量？
扁豆馬鈴薯派100 g含有 111 kcal、5.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
扁豆馬鈴薯派50 g含有多少熱量？
扁豆馬鈴薯派50 g含有 56 kcal、2.7 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
扁豆馬鈴薯派150 g含有多少熱量？
扁豆馬鈴薯派150 g含有 167 kcal、8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
扁豆馬鈴薯派200 g含有多少熱量？
扁豆馬鈴薯派200 g含有 222 kcal、11 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
扁豆馬鈴薯派250 g含有多少熱量？
扁豆馬鈴薯派250 g含有 278 kcal、13 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-817 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
