了解餐盤裡的營養
商業製備的檸檬蛋白派
熱量與營養成分
檸檬蛋白，商業製備
268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水46 g
脂肪8.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 268 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 24 g —
- 鈉 172 mg 7%
- 膽固醇 45 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 51 µg 6%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.65 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.79 mg 16%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
- 膽鹼 6.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 56 mg 4%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 89 mg 2%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 1.5 g | 46 g | 8.7 g |
| 1 份 | 28.4 g | 76 | 0.4 g | 13 g | 2.5 g |
| 2 份 | 56.7 g | 152 | 0.9 g | 26 g | 4.9 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 38 | 0.2 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 228 | 1.3 g | 39 g | 7.4 g |
| 4 份 | 113.4 g | 304 | 1.7 g | 52 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 0.8 g | 23 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 2.3 g | 69 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 3 g | 92 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 3.8 g | 115 g | 22 g |
關於商業製備的檸檬蛋白派的常見問題
商業製備的檸檬蛋白派100 g含有多少熱量？
商業製備的檸檬蛋白派100 g含有 268 kcal、1.5 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
商業製備的檸檬蛋白派1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
商業製備的檸檬蛋白派1 份 (28.4 g)含有 76 kcal、0.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
商業製備的檸檬蛋白派2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
商業製備的檸檬蛋白派2 份 (56.7 g)含有 152 kcal、0.9 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
商業製備的檸檬蛋白派½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
商業製備的檸檬蛋白派½ 份 (14.2 g)含有 38 kcal、0.2 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
商業製備的檸檬蛋白派3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
商業製備的檸檬蛋白派3 份 (85.1 g)含有 228 kcal、1.3 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
商業製備的檸檬蛋白派4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
商業製備的檸檬蛋白派4 份 (113.4 g)含有 304 kcal、1.7 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
商業製備的檸檬蛋白派50 g含有多少熱量？
商業製備的檸檬蛋白派50 g含有 134 kcal、0.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
商業製備的檸檬蛋白派150 g含有多少熱量？
商業製備的檸檬蛋白派150 g含有 402 kcal、2.3 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172785 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
