了解餐盤裡的營養
羊舌 - 瑞士切法
熱量與營養成分
紐西蘭, 進口, 生
225
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 225 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77 mg 3%
- 膽固醇 88 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 維生素 B12 6.1 µg 254%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 5.4 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 1 份 | 113 g | 254 | 16 g | 0 g | 21 g |
| 2 份 | 226 g | 509 | 32 g | 0 g | 42 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 127 | 8.1 g | 0 g | 11 g |
| 3 份 | 339 g | 763 | 48 g | 0 g | 63 g |
| 4 份 | 452 g | 1017 | 65 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.1 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 21 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 29 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 36 g | 0 g | 47 g |
關於羊舌 - 瑞士切法的常見問題
羊舌 - 瑞士切法100 g含有多少熱量？
羊舌 - 瑞士切法100 g含有 225 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
羊舌 - 瑞士切法1 份 (113 g)含有多少熱量？
羊舌 - 瑞士切法1 份 (113 g)含有 254 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
羊舌 - 瑞士切法2 份 (226 g)含有多少熱量？
羊舌 - 瑞士切法2 份 (226 g)含有 509 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
羊舌 - 瑞士切法½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
羊舌 - 瑞士切法½ 份 (56.5 g)含有 127 kcal、8.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊舌 - 瑞士切法3 份 (339 g)含有多少熱量？
羊舌 - 瑞士切法3 份 (339 g)含有 763 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
羊舌 - 瑞士切法4 份 (452 g)含有多少熱量？
羊舌 - 瑞士切法4 份 (452 g)含有 1017 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 84 g 脂肪。
羊舌 - 瑞士切法50 g含有多少熱量？
羊舌 - 瑞士切法50 g含有 113 kcal、7.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
羊舌 - 瑞士切法150 g含有多少熱量？
羊舌 - 瑞士切法150 g含有 338 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172621 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
