了解餐盤裡的營養
羊胸腺
熱量與營養成分
紐西蘭產，進口，煮熟，浸泡並文火燉
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 52 mg 2%
- 膽固醇 462 mg 154%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1.1 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.73 mg 15%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 維生素 B12 2.5 µg 104%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 550 mg 44%
- 鉀 354 mg 8%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14.9 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 份 | 85 g | 122 | 18 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 份 | 170 g | 245 | 36 g | 0 g | 11 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 61 | 9 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 份 | 255 g | 367 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 4 份 | 340 g | 490 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 17 g |
關於羊胸腺的常見問題
羊胸腺100 g含有多少熱量？
羊胸腺100 g含有 144 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
羊胸腺1 份 (85 g)含有多少熱量？
羊胸腺1 份 (85 g)含有 122 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
羊胸腺2 份 (170 g)含有多少熱量？
羊胸腺2 份 (170 g)含有 245 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊胸腺½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羊胸腺½ 份 (42.5 g)含有 61 kcal、9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
羊胸腺3 份 (255 g)含有多少熱量？
羊胸腺3 份 (255 g)含有 367 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
羊胸腺4 份 (340 g)含有多少熱量？
羊胸腺4 份 (340 g)含有 490 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
羊胸腺50 g含有多少熱量？
羊胸腺50 g含有 72 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
羊胸腺150 g含有多少熱量？
羊胸腺150 g含有 216 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174445 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
