了解餐盤裡的營養
羊胸腺
熱量與營養成分
紐西蘭產，進口，生
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水0 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 39 mg 2%
- 膽固醇 160 mg 53%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.72 mg 14%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 維生素 B12 1.8 µg 76%
礦物質
- 鈣 2 mg 0%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 302 mg 6%
- 鋅 0.98 mg 9%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 8.6 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 份 | 113 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 份 | 226 g | 163 | 25 g | 0 g | 7.1 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 41 | 6.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 份 | 339 g | 244 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 4 份 | 452 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 17 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 22 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 28 g | 0 g | 7.9 g |
關於羊胸腺的常見問題
羊胸腺100 g含有多少熱量？
羊胸腺100 g含有 72 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
羊胸腺1 份 (113 g)含有多少熱量？
羊胸腺1 份 (113 g)含有 81 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
羊胸腺2 份 (226 g)含有多少熱量？
羊胸腺2 份 (226 g)含有 163 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
羊胸腺½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
羊胸腺½ 份 (56.5 g)含有 41 kcal、6.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
羊胸腺3 份 (339 g)含有多少熱量？
羊胸腺3 份 (339 g)含有 244 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊胸腺4 份 (452 g)含有多少熱量？
羊胸腺4 份 (452 g)含有 325 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
羊胸腺50 g含有多少熱量？
羊胸腺50 g含有 36 kcal、5.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
羊胸腺150 g含有多少熱量？
羊胸腺150 g含有 108 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174446 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
