了解餐盤裡的營養
羅根傑什羊肉咖哩
熱量與營養成分
自製
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水3.9 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 3 g —
- 鈉 44 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 102 µg 11%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 353 mg 8%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3.9 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7.2 g | 2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7.8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9.8 g | 23 g |
關於羅根傑什羊肉咖哩的常見問題
羅根傑什羊肉咖哩100 g含有多少熱量？
羅根傑什羊肉咖哩100 g含有 149 kcal、14 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
羅根傑什羊肉咖哩50 g含有多少熱量？
羅根傑什羊肉咖哩50 g含有 75 kcal、7.2 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
羅根傑什羊肉咖哩150 g含有多少熱量？
羅根傑什羊肉咖哩150 g含有 224 kcal、22 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
羅根傑什羊肉咖哩200 g含有多少熱量？
羅根傑什羊肉咖哩200 g含有 298 kcal、29 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
羅根傑什羊肉咖哩250 g含有多少熱量？
羅根傑什羊肉咖哩250 g含有 373 kcal、36 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-595 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
