了解餐盤裡的營養

羊腿

熱量與營養成分

燉

222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質35 g
碳水0 g
脂肪9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 222 kcal —
  • 蛋白質 35 g 70%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 9 g 12%
  • 飽和脂肪 3.5 g 17%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 菸鹼素（B3） 6.5 mg 41%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 維生素 B12 1.9 µg 78%

礦物質

  • 鐵 0.97 mg 5%
  • 鋅 5.3 mg 48%
  • 硒 13.6 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22235 g0 g9 g
50 g50 g11118 g0 g4.5 g
150 g150 g33353 g0 g14 g
200 g200 g44470 g0 g18 g
250 g250 g55588 g0 g23 g

關於羊腿的常見問題

羊腿100 g含有多少熱量？

羊腿100 g含有 222 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

羊腿50 g含有多少熱量？

羊腿50 g含有 111 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

羊腿150 g含有多少熱量？

羊腿150 g含有 333 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

羊腿200 g含有多少熱量？

羊腿200 g含有 444 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

羊腿250 g含有多少熱量？

羊腿250 g含有 555 kcal、88 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 21519 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維