了解餐盤裡的營養
手指餅乾
熱量與營養成分
不加檸檬汁和檸檬皮
363
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水59 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 363 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 59 g 21%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 鈉 147 mg 6%
- 膽固醇 221 mg 74%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 167 µg 19%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 77 µg 19%
- 維生素 B12 0.75 µg 31%
礦物質
- 鈣 47 mg 4%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 113 mg 2%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.24 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 59 g | 9.1 g |
| 1 份 | 28.4 g | 103 | 3 g | 17 g | 2.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 206 | 6 g | 33 g | 5.2 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 51 | 1.5 g | 8.3 g | 1.3 g |
| 3 份 | 85.1 g | 309 | 9 g | 50 g | 7.7 g |
| 4 份 | 113.4 g | 412 | 12 g | 67 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 29 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 88 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 117 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 147 g | 23 g |
相似食物
關於手指餅乾的常見問題
手指餅乾100 g含有多少熱量？
手指餅乾100 g含有 363 kcal、11 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
手指餅乾1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
手指餅乾1 份 (28.4 g)含有 103 kcal、3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
手指餅乾2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
手指餅乾2 份 (56.7 g)含有 206 kcal、6 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
手指餅乾½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
手指餅乾½ 份 (14.2 g)含有 51 kcal、1.5 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
手指餅乾3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
手指餅乾3 份 (85.1 g)含有 309 kcal、9 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
手指餅乾4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
手指餅乾4 份 (113.4 g)含有 412 kcal、12 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
手指餅乾50 g含有多少熱量？
手指餅乾50 g含有 182 kcal、5.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
手指餅乾150 g含有多少熱量？
手指餅乾150 g含有 545 kcal、16 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172821 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
