了解餐盤裡的營養
La Moderna Rikis 奶油夾心餅乾
熱量與營養成分
464
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水62 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 464 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 10 g —
- 鈉 752 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 B12 0.8 µg 33%
礦物質
- 鈣 734 mg 56%
- 鐵 6.6 mg 37%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 117 mg 2%
- 鋅 4.1 mg 37%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.85 mg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 7.2 g | 63 g | 20 g |
| 1 份 | 32 g | 148 | 2.3 g | 20 g | 6.2 g |
| 2 份 | 64 g | 297 | 4.6 g | 40 g | 13 g |
| ½ 份 | 16 g | 74 | 1.2 g | 10 g | 3.1 g |
| 3 份 | 96 g | 445 | 6.9 g | 60 g | 19 g |
| 4 份 | 128 g | 594 | 9.2 g | 80 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.6 g | 31 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 11 g | 94 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 14 g | 125 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 18 g | 156 g | 49 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167531 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
