了解餐盤裡的營養
乳酸起司
熱量與營養成分
熟成的，羊奶製
308
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水1.2 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 308 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 18 g 92%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 516 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.58 mg 45%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.73 mg 15%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 78.8 µg 20%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 13.6 mg 3%
- 磷 191 mg 15%
- 鉀 152 mg 3%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 硒 10.8 µg 20%
- 碘 30 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1.9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2.5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3.1 g | 62 g |
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關於乳酸起司的常見問題
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12803 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
