營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 蛋白質 29 g 58%
  • 碳水化合物 0.5 g 0%
  • 脂肪 30 g 39%
  • 飽和脂肪 19 g 95%
  • 膳食纖維 0 g 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g–29 g0.5 g30 g
50 g50 g–14 g0.3 g15 g
150 g150 g–43 g0.8 g46 g
200 g200 g–58 g1 g61 g
250 g250 g–72 g1.3 g76 g

關於拉曼恰起司的常見問題

拉曼恰起司要怎麼切、怎麼吃?

先切成薄片或小三角片,稍微回溫再吃,香氣和口感會更明顯。硬質外皮通常不吃;若外層有蠟,也要先去除。

拉曼恰起司可以拿來加熱料理嗎?

可以刨碎或切小塊,撒在烤蔬菜、馬鈴薯或麵包上,再烤到融化微微上色。它味道濃、質地偏硬,少量就能提味;不適合長時間大火加熱,容易出油。

拉曼恰起司開封後怎麼保存?

用烘焙紙或起司紙包好,再放進密封盒冷藏,避免直接裹緊保鮮膜而悶出水氣。食用前取出切好要吃的量,剩下的盡快包回冷藏。

拉曼恰起司適合搭配什麼?

它帶鹹香和堅果般的風味,適合配無花果、梨子、橄欖、堅果或麵包,也常見於西班牙塔帕斯拼盤。搭配蜂蜜或果醬時,選味道清爽的款式,才不會蓋過起司香氣。

沒有拉曼恰起司時,可以用什麼代替?

可用曼切格起司代替,兩者風味與質地相近;若買不到,選成熟、質地較硬的羊奶起司也合適。若改用帕馬森起司,鹹味和香氣會不同,料理中可先少放一些。

拉曼恰起司和一般起司有什麼不同?

拉曼恰起司是西班牙拉曼恰地區以羊奶製作的起司,通常質地較緊實、風味較濃。一般起司則可能以牛奶或其他乳品製成,味道與融化表現差異很大。

拉曼恰起司為什麼也叫曼切格起司?

曼切格(Manchego)是拉曼恰地區羊奶起司的常見名稱;「拉曼恰起司」則直接點出產區。購買時可看包裝上的原料與產地資訊,確認是否是羊奶製品。

資料來源:BEDCA (Spain) 1973 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維