了解餐盤裡的營養
羔羊肉
熱量與營養成分
生的
103
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 82 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.49 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 23%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 47%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 385 mg 8%
- 鋅 4 mg 36%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 0.04 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 41 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 52 g | 0 g | 5.8 g |
關於羔羊肉的常見問題
羔羊肉100 g含有多少熱量？
羔羊肉100 g含有 103 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
羔羊肉50 g含有多少熱量？
羔羊肉50 g含有 52 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
羔羊肉150 g含有多少熱量？
羔羊肉150 g含有 155 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
羔羊肉200 g含有多少熱量？
羔羊肉200 g含有 206 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
羔羊肉250 g含有多少熱量？
羔羊肉250 g含有 258 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 21800 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
