了解餐盤裡的營養
凱詩高力軟質混合口味燕麥穀物棒
熱量與營養成分
390
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水56 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 390 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 7.7 g 28%
- 糖 42 g —
- 鈉 321 mg 14%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.68 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
- 膽鹼 48.4 mg 9%
礦物質
- 鈣 103 mg 8%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 321 mg 76%
- 磷 255 mg 20%
- 鉀 429 mg 9%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.38 mg 42%
- 錳 0.56 mg 24%
- 硒 11.3 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 17 g | 56 g | 7.7 g |
| 1 份 | 78 g | 304 | 13 g | 44 g | 6 g |
| 2 份 | 156 g | 608 | 26 g | 87 g | 12 g |
| ½ 份 | 39 g | 152 | 6.5 g | 22 g | 3 g |
| 3 份 | 234 g | 913 | 39 g | 130 g | 18 g |
| 4 份 | 312 g | 1217 | 52 g | 174 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.3 g | 28 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 25 g | 84 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 33 g | 111 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 42 g | 139 g | 19 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174793 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
