了解餐盤裡的營養
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生
熱量與營養成分
生
337
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水59 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 337 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 11 g 40%
- 糖 7.8 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.57 mg 47%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 膽鹼 25.8 mg 5%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 130 mg 31%
- 磷 364 mg 29%
- 鉀 403 mg 9%
- 鋅 3.7 mg 33%
- 銅 0.51 mg 56%
- 錳 2.7 mg 119%
- 硒 81.5 µg 148%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2.1 g |
| 1 份 | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 份 | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7.9 g |
| ½ 份 | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 份 | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 份 | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7.3 g | 30 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5.3 g |
關於KAMUT 卡霍拉桑小麥，生的常見問題
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生100 g含有多少熱量？
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生100 g含有 337 kcal、15 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生1 份 (186 g)含有多少熱量？
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生1 份 (186 g)含有 627 kcal、27 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生2 份 (372 g)含有多少熱量？
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生2 份 (372 g)含有 1254 kcal、54 g 蛋白質、221 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生½ 份 (93 g)含有多少熱量？
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生½ 份 (93 g)含有 313 kcal、14 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生3 份 (558 g)含有多少熱量？
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生3 份 (558 g)含有 1880 kcal、81 g 蛋白質、332 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生4 份 (744 g)含有多少熱量？
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生4 份 (744 g)含有 2507 kcal、108 g 蛋白質、443 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生50 g含有多少熱量？
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生50 g含有 169 kcal、7.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生150 g含有多少熱量？
KAMUT 卡霍拉桑小麥，生150 g含有 506 kcal、22 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169743 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
