了解餐盤裡的營養
喬納蟹
熱量與營養成分
清蒸
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水3.1 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 276 mg 12%
- 膽固醇 76 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 96 mg 7%
- 鎂 32.6 mg 8%
- 鉀 279 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 3.1 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.1 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 6.2 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 7.8 g | 4.8 g |
關於喬納蟹的常見問題
喬納蟹100 g含有多少熱量？
喬納蟹100 g含有 99 kcal、16 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
喬納蟹50 g含有多少熱量？
喬納蟹50 g含有 50 kcal、8.1 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
喬納蟹150 g含有多少熱量？
喬納蟹150 g含有 149 kcal、24 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
喬納蟹200 g含有多少熱量？
喬納蟹200 g含有 198 kcal、32 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
喬納蟹250 g含有多少熱量？
喬納蟹250 g含有 248 kcal、41 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3237 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
