了解餐盤裡的營養
義大利豬牛肉沙拉米
熱量與營養成分
風干，切片，鈉含量降低50%
350
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水6.4 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 350 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 26 g 34%
- 飽和脂肪 9.8 g 49%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 936 mg 41%
- 膽固醇 89 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.6 mg 50%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 30%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 1.9 µg 79%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 378 mg 8%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 26.1 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 22 g | 6.4 g | 26 g |
| 1 份 | 28 g | 98 | 6.1 g | 1.8 g | 7.4 g |
| 2 份 | 56 g | 196 | 12 g | 3.6 g | 15 g |
| ½ 份 | 14 g | 49 | 3.1 g | 0.9 g | 3.7 g |
| 3 份 | 84 g | 294 | 18 g | 5.4 g | 22 g |
| 4 份 | 112 g | 392 | 24 g | 7.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 11 g | 3.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 33 g | 9.6 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 44 g | 13 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 55 g | 16 g | 66 g |
關於義大利豬牛肉沙拉米的常見問題
義大利豬牛肉沙拉米100 g含有多少熱量？
義大利豬牛肉沙拉米100 g含有 350 kcal、22 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
義大利豬牛肉沙拉米1 份 (28 g)含有多少熱量？
義大利豬牛肉沙拉米1 份 (28 g)含有 98 kcal、6.1 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
義大利豬牛肉沙拉米2 份 (56 g)含有多少熱量？
義大利豬牛肉沙拉米2 份 (56 g)含有 196 kcal、12 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
義大利豬牛肉沙拉米½ 份 (14 g)含有多少熱量？
義大利豬牛肉沙拉米½ 份 (14 g)含有 49 kcal、3.1 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
義大利豬牛肉沙拉米3 份 (84 g)含有多少熱量？
義大利豬牛肉沙拉米3 份 (84 g)含有 294 kcal、18 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
義大利豬牛肉沙拉米4 份 (112 g)含有多少熱量？
義大利豬牛肉沙拉米4 份 (112 g)含有 392 kcal、24 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
義大利豬牛肉沙拉米50 g含有多少熱量？
義大利豬牛肉沙拉米50 g含有 175 kcal、11 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
義大利豬牛肉沙拉米150 g含有多少熱量？
義大利豬牛肉沙拉米150 g含有 525 kcal、33 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172966 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
