了解餐盤裡的營養
愛爾蘭苔蘚海藻
熱量與營養成分
生
8
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 8 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 12 g 44%
- 鈉 67 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.47 mg 36%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
礦物質
- 鈣 72 mg 6%
- 鐵 8.9 mg 49%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 63 mg 1%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.4 mg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.5 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.8 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.3 g | – | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | – | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.8 g | – | 0.5 g |
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關於愛爾蘭苔蘚海藻的常見問題
愛爾蘭苔蘚海藻100 g含有多少熱量？
愛爾蘭苔蘚海藻100 g含有 8 kcal、1.5 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
愛爾蘭苔蘚海藻50 g含有多少熱量？
愛爾蘭苔蘚海藻50 g含有 4 kcal、0.8 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
愛爾蘭苔蘚海藻150 g含有多少熱量？
愛爾蘭苔蘚海藻150 g含有 12 kcal、2.3 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
愛爾蘭苔蘚海藻200 g含有多少熱量？
愛爾蘭苔蘚海藻200 g含有 16 kcal、3 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
愛爾蘭苔蘚海藻250 g含有多少熱量？
愛爾蘭苔蘚海藻250 g含有 20 kcal、3.8 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-338 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
