了解餐盤裡的營養
印度薄餅
熱量與營養成分
印度薄脆餅
371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水41 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 371 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 19 g 66%
- 糖 0 g —
- 鈉 1745 mg 76%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.92 mg 18%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 219 µg 55%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0.4 mg 0%
礦物質
- 鈣 143 mg 11%
- 鐵 7.8 mg 43%
- 鎂 271 mg 65%
- 磷 385 mg 31%
- 鉀 1000 mg 21%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 1 mg 111%
- 錳 1.6 mg 68%
- 硒 8.3 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 26 g | 41 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 38 g | 62 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 51 g | 83 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 64 g | 103 g | 8.1 g |
關於印度薄餅的常見問題
印度薄餅100 g含有多少熱量？
印度薄餅100 g含有 371 kcal、26 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
印度薄餅50 g含有多少熱量？
印度薄餅50 g含有 186 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
印度薄餅150 g含有多少熱量？
印度薄餅150 g含有 557 kcal、38 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
印度薄餅200 g含有多少熱量？
印度薄餅200 g含有 742 kcal、51 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
印度薄餅250 g含有多少熱量？
印度薄餅250 g含有 928 kcal、64 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5492 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
