了解餐盤裡的營養
蜂蜜烤杏仁
熱量與營養成分
未去皮
594
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水14 g
脂肪50 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 594 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 50 g 64%
- 飽和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纖維 14 g 49%
- 鈉 130 mg 6%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.95 mg 73%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 263 mg 20%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 240 mg 57%
- 磷 400 mg 32%
- 鉀 560 mg 12%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.97 mg 108%
- 錳 2 mg 87%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 18 g | 14 g | 50 g |
| 1 份 | 144 g | 855 | 26 g | 20 g | 72 g |
| 2 份 | 288 g | 1711 | 52 g | 41 g | 144 g |
| ½ 份 | 72 g | 428 | 13 g | 10 g | 36 g |
| 3 份 | 432 g | 2566 | 79 g | 61 g | 216 g |
| 4 份 | 576 g | 3421 | 105 g | 82 g | 287 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 9.1 g | 7.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 27 g | 21 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 36 g | 28 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 45 g | 36 g | 125 g |
關於蜂蜜烤杏仁的常見問題
蜂蜜烤杏仁100 g含有多少熱量？
蜂蜜烤杏仁100 g含有 594 kcal、18 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
蜂蜜烤杏仁1 份 (144 g)含有多少熱量？
蜂蜜烤杏仁1 份 (144 g)含有 855 kcal、26 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。
蜂蜜烤杏仁2 份 (288 g)含有多少熱量？
蜂蜜烤杏仁2 份 (288 g)含有 1711 kcal、52 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 144 g 脂肪。
蜂蜜烤杏仁½ 份 (72 g)含有多少熱量？
蜂蜜烤杏仁½ 份 (72 g)含有 428 kcal、13 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
蜂蜜烤杏仁3 份 (432 g)含有多少熱量？
蜂蜜烤杏仁3 份 (432 g)含有 2566 kcal、79 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 216 g 脂肪。
蜂蜜烤杏仁4 份 (576 g)含有多少熱量？
蜂蜜烤杏仁4 份 (576 g)含有 3421 kcal、105 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 287 g 脂肪。
蜂蜜烤杏仁50 g含有多少熱量？
蜂蜜烤杏仁50 g含有 297 kcal、9.1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
蜂蜜烤杏仁150 g含有多少熱量？
蜂蜜烤杏仁150 g含有 891 kcal、27 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168592 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
