了解餐盤裡的營養
哈佛風味甜菜
熱量與營養成分
罐裝, 固形物與液體
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水16 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 鈉 162 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 2.4 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.36 mg 2%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 1.1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 1 份 | 246 g | 180 | 2.1 g | 39 g | 0.1 g |
| 2 份 | 492 g | 359 | 4.1 g | 77 g | 0.3 g |
| ½ 份 | 123 g | 90 | 1 g | 19 g | 0.1 g |
| 3 份 | 738 g | 539 | 6.2 g | 116 g | 0.4 g |
| 4 份 | 984 g | 718 | 8.3 g | 154 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 7.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.3 g | 24 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.7 g | 31 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2.1 g | 39 g | 0.2 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 170479 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
