了解餐盤裡的營養
格陵蘭海豹
熱量與營養成分
野味，生
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 47 mg 2%
- 膽固醇 95 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 315 µg 35%
- 維生素 C 0.53 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.5 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 3.3 µg 1%
- 維生素 B12 4.5 µg 187%
礦物質
- 鈣 22.5 mg 2%
- 鐵 20.3 mg 113%
- 鎂 18.5 mg 4%
- 磷 219 mg 18%
- 鉀 299 mg 6%
- 鋅 4.8 mg 43%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.06 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3.3 g |
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關於格陵蘭海豹的常見問題
格陵蘭海豹100 g含有多少熱量？
格陵蘭海豹100 g含有 113 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 3645 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
