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火雞碎肉
熱量與營養成分
所有級別，生
146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70.3 mg 3%
- 膽固醇 87.2 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.41 µg 2%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.69 mg 14%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 2.2 µg 91%
礦物質
- 鈣 58.1 mg 4%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 16.8 mg 4%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 271 mg 6%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 15.3 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 19 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.5 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 47 g | 0 g | 18 g |
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關於火雞碎肉的常見問題
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火雞碎肉100 g含有 146 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
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火雞碎肉250 g含有 365 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 815 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
