了解餐盤裡的營養
火雞碎肉
熱量與營養成分
所有級別，熟
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪8.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 84 mg 4%
- 膽固醇 127 mg 42%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.29 µg 1%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.81 mg 16%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 3.2 µg 133%
- 膽鹼 75 mg 14%
礦物質
- 鈣 83.2 mg 6%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 19.2 mg 5%
- 磷 298 mg 24%
- 鉀 333 mg 7%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 7.4 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
關於火雞碎肉的常見問題
火雞碎肉100 g含有多少熱量？
火雞碎肉100 g含有 196 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
火雞碎肉50 g含有多少熱量？
火雞碎肉50 g含有 98 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
火雞碎肉150 g含有多少熱量？
火雞碎肉150 g含有 294 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
火雞碎肉200 g含有多少熱量？
火雞碎肉200 g含有 392 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
火雞碎肉250 g含有多少熱量？
火雞碎肉250 g含有 490 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 816 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
