了解餐盤裡的營養
牛肩肉末
熱量與營養成分
熟製，配馬鈴薯和蔬菜（胡蘿蔔、佛手瓜、豆莢）、油、洋蔥和大蒜，加鹽
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水2.7 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 15 g | 2.7 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7.6 g | 1.3 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 23 g | 4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 30 g | 5.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 38 g | 6.7 g | 18 g |
關於牛肩肉末的常見問題
牛肩肉末100 g含有多少熱量？
牛肩肉末100 g含有 138 kcal、15 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
牛肩肉末50 g含有多少熱量？
牛肩肉末50 g含有 69 kcal、7.6 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
牛肩肉末150 g含有多少熱量？
牛肩肉末150 g含有 207 kcal、23 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛肩肉末200 g含有多少熱量？
牛肩肉末200 g含有 276 kcal、30 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
牛肩肉末250 g含有多少熱量？
牛肩肉末250 g含有 345 kcal、38 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0356F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
