了解餐盤裡的營養
牛絞肉
熱量與營養成分
煮熟,配胡蘿蔔、櫛瓜、玉米和青豌豆,配油、洋蔥和大蒜,加鹽
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水4 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 16 g | 4 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7.9 g | 2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 24 g | 6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 32 g | 8.1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 40 g | 10 g | 19 g |
關於牛絞肉的常見問題
牛絞肉100 g含有多少熱量?
牛絞肉100 g含有 149 kcal、16 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
牛絞肉50 g含有多少熱量?
牛絞肉50 g含有 75 kcal、7.9 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
牛絞肉150 g含有多少熱量?
牛絞肉150 g含有 224 kcal、24 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛絞肉200 g含有多少熱量?
牛絞肉200 g含有 298 kcal、32 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
牛絞肉250 g含有多少熱量?
牛絞肉250 g含有 373 kcal、40 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0362F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維