了解餐盤裡的營養
牛絞肉
熱量與營養成分
煮熟,配胡蘿蔔、櫛瓜和玉米,配油、洋蔥和大蒜,加鹽
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水2.5 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 11 g 14%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 19 g | 2.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.5 g | 1.2 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 28 g | 3.7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 38 g | 5 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 47 g | 6.2 g | 28 g |
關於牛絞肉的常見問題
牛絞肉100 g含有多少熱量?
牛絞肉100 g含有 190 kcal、19 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛絞肉50 g含有多少熱量?
牛絞肉50 g含有 95 kcal、9.5 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
牛絞肉150 g含有多少熱量?
牛絞肉150 g含有 285 kcal、28 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
牛絞肉200 g含有多少熱量?
牛絞肉200 g含有 380 kcal、38 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
牛絞肉250 g含有多少熱量?
牛絞肉250 g含有 475 kcal、47 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0364F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維