了解餐盤裡的營養
煎餅三明治
熱量與營養成分
香腸
318
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水30 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 318 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 11 g —
- 鈉 737 mg 32%
- 膽固醇 24 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 74 µg 19%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
- 膽鹼 30.7 mg 6%
礦物質
- 鈣 63 mg 5%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 316 mg 25%
- 鉀 145 mg 3%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 15.2 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 8.4 g | 30 g | 18 g |
| 1 份 | 135 g | 429 | 11 g | 41 g | 24 g |
| 2 份 | 270 g | 859 | 23 g | 82 g | 48 g |
| ½ 份 | 67.5 g | 215 | 5.7 g | 20 g | 12 g |
| 3 份 | 405 g | 1288 | 34 g | 123 g | 72 g |
| 4 份 | 540 g | 1717 | 45 g | 163 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 4.2 g | 15 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 13 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 17 g | 61 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 21 g | 76 g | 44 g |
關於煎餅三明治的常見問題
煎餅三明治100 g含有多少熱量？
煎餅三明治100 g含有 318 kcal、8.4 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
煎餅三明治1 份 (135 g)含有多少熱量？
煎餅三明治1 份 (135 g)含有 429 kcal、11 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
煎餅三明治2 份 (270 g)含有多少熱量？
煎餅三明治2 份 (270 g)含有 859 kcal、23 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
煎餅三明治½ 份 (67.5 g)含有多少熱量？
煎餅三明治½ 份 (67.5 g)含有 215 kcal、5.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
煎餅三明治3 份 (405 g)含有多少熱量？
煎餅三明治3 份 (405 g)含有 1288 kcal、34 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。
煎餅三明治4 份 (540 g)含有多少熱量？
煎餅三明治4 份 (540 g)含有 1717 kcal、45 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 96 g 脂肪。
煎餅三明治50 g含有多少熱量？
煎餅三明治50 g含有 159 kcal、4.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
煎餅三明治150 g含有多少熱量？
煎餅三明治150 g含有 477 kcal、13 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172057 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
