了解餐盤裡的營養
葡萄蘋果沙拉
熱量與營養成分
配優格和糖核桃
117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水14 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 117 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 5.1 g 6%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 12 g —
- 鈉 33 mg 1%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 4.8 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.17 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 5.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 0.33 mg 2%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 60 mg 5%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.2 g | 20 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4.3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5.4 g | 34 g | 13 g |
關於葡萄蘋果沙拉的常見問題
葡萄蘋果沙拉100 g含有多少熱量？
葡萄蘋果沙拉100 g含有 117 kcal、2.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
葡萄蘋果沙拉50 g含有多少熱量？
葡萄蘋果沙拉50 g含有 59 kcal、1.1 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
葡萄蘋果沙拉150 g含有多少熱量？
葡萄蘋果沙拉150 g含有 176 kcal、3.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
葡萄蘋果沙拉200 g含有多少熱量？
葡萄蘋果沙拉200 g含有 234 kcal、4.3 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
葡萄蘋果沙拉250 g含有多少熱量？
葡萄蘋果沙拉250 g含有 293 kcal、5.4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7104 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
