了解餐盤裡的營養
蒜香帕瑪森軟麵包棒
熱量與營養成分
快餐，麵包棒，軟，用大蒜和帕瑪森乳酪製成
343
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水42 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 343 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 539 mg 23%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 21.1 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.49 mg 41%
- 核黃素（B2） 0.56 mg 43%
- 菸鹼素（B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 147 µg 37%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
- 膽鹼 7.5 mg 1%
礦物質
- 鈣 87 mg 7%
- 鐵 4.7 mg 26%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 129 mg 10%
- 鉀 132 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.49 mg 21%
- 硒 22 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 份 | 43 g | 147 | 5.2 g | 18 g | 5.5 g |
| 2 份 | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ 份 | 21.5 g | 74 | 2.6 g | 9 g | 2.8 g |
| 3 份 | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 份 | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.1 g | 21 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
關於蒜香帕瑪森軟麵包棒的常見問題
蒜香帕瑪森軟麵包棒100 g含有多少熱量？
蒜香帕瑪森軟麵包棒100 g含有 343 kcal、12 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
蒜香帕瑪森軟麵包棒1 份 (43 g)含有多少熱量？
蒜香帕瑪森軟麵包棒1 份 (43 g)含有 147 kcal、5.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
蒜香帕瑪森軟麵包棒2 份 (86 g)含有多少熱量？
蒜香帕瑪森軟麵包棒2 份 (86 g)含有 295 kcal、11 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
蒜香帕瑪森軟麵包棒½ 份 (21.5 g)含有多少熱量？
蒜香帕瑪森軟麵包棒½ 份 (21.5 g)含有 74 kcal、2.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
蒜香帕瑪森軟麵包棒3 份 (129 g)含有多少熱量？
蒜香帕瑪森軟麵包棒3 份 (129 g)含有 442 kcal、16 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
蒜香帕瑪森軟麵包棒4 份 (172 g)含有多少熱量？
蒜香帕瑪森軟麵包棒4 份 (172 g)含有 590 kcal、21 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
蒜香帕瑪森軟麵包棒50 g含有多少熱量？
蒜香帕瑪森軟麵包棒50 g含有 172 kcal、6.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
蒜香帕瑪森軟麵包棒150 g含有多少熱量？
蒜香帕瑪森軟麵包棒150 g含有 515 kcal、18 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170788 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
