了解餐盤裡的營養
青豌豆莢
熱量與營養成分
生
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水4.5 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 9.7 g 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 7.5 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3.7 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 11 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 15 g | 9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 19 g | 11 g | 1.2 g |
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關於青豌豆莢的常見問題
青豌豆莢100 g含有多少熱量？
青豌豆莢100 g含有 72 kcal、7.5 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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青豌豆莢150 g含有 108 kcal、11 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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青豌豆莢250 g含有 180 kcal、19 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0025T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
