了解餐盤裡的營養
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
熱量與營養成分
37
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水3.5 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 37 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 1.8 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 49.5 µg 6%
- 維生素 C 66.8 mg 74%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 葉酸（B9） 60.3 µg 15%
- 膽鹼 17.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 60.6 mg 5%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.66 mg 6%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5.7 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7.6 g | 7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9.4 g | 8.8 g | 0.7 g |
相似食物
關於Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw的常見問題
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw100 g含有多少熱量？
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw100 g含有 37 kcal、3.8 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw50 g含有多少熱量？
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw50 g含有 18 kcal、1.9 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw150 g含有多少熱量？
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw150 g含有 55 kcal、5.7 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw200 g含有多少熱量？
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw200 g含有 73 kcal、7.6 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw250 g含有多少熱量？
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw250 g含有 91 kcal、9.4 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1061 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
