了解餐盤裡的營養
青豆或乾豌豆湯
熱量與營養成分
脫水
356
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水51 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 356 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 51 g 18%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 鈉 3263 mg 142%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.5 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.59 mg 49%
- 核黃素（B2） 0.41 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 60 mg 5%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 124 mg 30%
- 磷 358 mg 29%
- 鉀 635 mg 14%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.51 mg 57%
- 錳 0.71 mg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 21 g | 51 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 10 g | 25 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 31 g | 76 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 41 g | 101 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 51 g | 127 g | 11 g |
關於青豆或乾豌豆湯的常見問題
青豆或乾豌豆湯100 g含有多少熱量？
青豆或乾豌豆湯100 g含有 356 kcal、21 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
青豆或乾豌豆湯50 g含有多少熱量？
青豆或乾豌豆湯50 g含有 178 kcal、10 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
青豆或乾豌豆湯150 g含有多少熱量？
青豆或乾豌豆湯150 g含有 534 kcal、31 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
青豆或乾豌豆湯200 g含有多少熱量？
青豆或乾豌豆湯200 g含有 712 kcal、41 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
青豆或乾豌豆湯250 g含有多少熱量？
青豆或乾豌豆湯250 g含有 890 kcal、51 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 984 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
