了解餐盤裡的營養
茴魚
熱量與營養成分
本土的，生的
97
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 97 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 81 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 63 mg 15%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4.8 g |
關於茴魚的常見問題
茴魚100 g含有多少熱量？
茴魚100 g含有 97 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
茴魚50 g含有多少熱量？
茴魚50 g含有 49 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
茴魚150 g含有多少熱量？
茴魚150 g含有 146 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
茴魚200 g含有多少熱量？
茴魚200 g含有 194 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
茴魚250 g含有多少熱量？
茴魚250 g含有 243 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5843 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
