了解餐盤裡的營養
茴魚
熱量與營養成分
本土的，煮熟的
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 81 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 73 mg 17%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 60 µg 109%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 4.3 g |
關於茴魚的常見問題
茴魚100 g含有多少熱量？
茴魚100 g含有 106 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
茴魚50 g含有多少熱量？
茴魚50 g含有 53 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
茴魚150 g含有多少熱量？
茴魚150 g含有 159 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
茴魚200 g含有多少熱量？
茴魚200 g含有 212 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
茴魚250 g含有多少熱量？
茴魚250 g含有 265 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5844 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
