了解餐盤裡的營養

金平鮋

熱量與營養成分

生

90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 90 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 鈉 72.8 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 6.9 µg 1%
  • 維生素 D 4 µg 20%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
  • 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 9 µg 2%
  • 維生素 B12 1.8 µg 74%

礦物質

  • 鈣 12.5 mg 1%
  • 鐵 0.26 mg 1%
  • 鎂 27.5 mg 7%
  • 磷 168 mg 13%
  • 鉀 333 mg 7%
  • 鋅 0.33 mg 3%
  • 硒 28.3 µg 51%
  • 碘 21.7 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g9019 g–1.6 g
50 g50 g459.4 g–0.8 g
150 g150 g13428 g–2.4 g
200 g200 g17938 g–3.2 g
250 g250 g22447 g–4 g

關於金平鮋的常見問題

金平鮋100 g含有多少熱量？

金平鮋100 g含有 90 kcal、19 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

金平鮋50 g含有多少熱量？

金平鮋50 g含有 45 kcal、9.4 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

金平鮋150 g含有多少熱量？

金平鮋150 g含有 134 kcal、28 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

金平鮋200 g含有多少熱量？

金平鮋200 g含有 179 kcal、38 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

金平鮋250 g含有多少熱量？

金平鮋250 g含有 224 kcal、47 g 蛋白質、– 碳水化合物和 4 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維