了解餐盤裡的營養
山羊奶乾酪
熱量與營養成分
自山羊奶，自生乳
286
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水1.1 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 286 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 23 g 30%
- 飽和脂肪 18 g 88%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 526 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 核黃素（B2） 0.9 mg 69%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 1 mg 21%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 80.2 µg 20%
礦物質
- 鈣 122 mg 9%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 14.5 mg 3%
- 磷 233 mg 19%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 0.62 mg 6%
- 硒 10.5 µg 19%
- 碘 40 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.3 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1.7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2.2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2.8 g | 58 g |
關於山羊奶乾酪的常見問題
山羊奶乾酪100 g含有多少熱量？
山羊奶乾酪100 g含有 286 kcal、19 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
山羊奶乾酪50 g含有多少熱量？
山羊奶乾酪50 g含有 143 kcal、9.3 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
山羊奶乾酪150 g含有多少熱量？
山羊奶乾酪150 g含有 429 kcal、28 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
山羊奶乾酪200 g含有多少熱量？
山羊奶乾酪200 g含有 572 kcal、37 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
山羊奶乾酪250 g含有多少熱量？
山羊奶乾酪250 g含有 715 kcal、46 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12807 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
