了解餐盤裡的營養
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒
熱量與營養成分
帶優格覆蓋
423
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水70 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 423 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 70 g 25%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 糖 40 g —
- 鈉 271 mg 12%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 475 µg 53%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 6.9 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.91 mg 75%
- 核黃素（B2） 0.54 mg 42%
- 菸鹼素（B3） 7.3 mg 46%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.71 mg 42%
- 葉酸（B9） 126 µg 32%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 19.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 286 mg 22%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 62 mg 15%
- 磷 191 mg 15%
- 鉀 168 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 1.3 mg 56%
- 硒 12.3 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 5.7 g | 70 g | 11 g |
| 1 份 | 35 g | 148 | 2 g | 25 g | 4 g |
| 2 份 | 70 g | 296 | 4 g | 49 g | 8 g |
| ½ 份 | 17.5 g | 74 | 1 g | 12 g | 2 g |
| 3 份 | 105 g | 444 | 6 g | 73 g | 12 g |
| 4 份 | 140 g | 592 | 8 g | 98 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2.9 g | 35 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 8.6 g | 105 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 11 g | 140 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 14 g | 175 g | 29 g |
關於自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒的常見問題
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒100 g含有多少熱量？
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒100 g含有 423 kcal、5.7 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒1 份 (35 g)含有多少熱量？
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒1 份 (35 g)含有 148 kcal、2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒2 份 (70 g)含有多少熱量？
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒2 份 (70 g)含有 296 kcal、4 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒½ 份 (17.5 g)含有多少熱量？
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒½ 份 (17.5 g)含有 74 kcal、1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒3 份 (105 g)含有多少熱量？
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒3 份 (105 g)含有 444 kcal、6 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒4 份 (140 g)含有多少熱量？
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒4 份 (140 g)含有 592 kcal、8 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒50 g含有多少熱量？
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒50 g含有 212 kcal、2.9 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒150 g含有多少熱量？
自然谷 優格覆蓋燕麥穀物棒150 g含有 635 kcal、8.6 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174802 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
