了解餐盤裡的營養
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒
熱量與營養成分
487
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水58 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 487 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 6.9 g 34%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 33 g —
- 鈉 414 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 142 µg 16%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 6.9 mg 46%
- 維生素 K 11.7 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.53 mg 41%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 葉酸（B9） 55 µg 14%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
- 膽鹼 49.1 mg 9%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 102 mg 24%
- 磷 272 mg 22%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 1.2 mg 50%
- 硒 10 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 9.1 g | 58 g | 23 g |
| 1 份 | 35 g | 170 | 3.2 g | 20 g | 8 g |
| 2 份 | 70 g | 341 | 6.4 g | 41 g | 16 g |
| ½ 份 | 17.5 g | 85 | 1.6 g | 10 g | 4 g |
| 3 份 | 105 g | 511 | 9.6 g | 61 g | 24 g |
| 4 份 | 140 g | 682 | 13 g | 82 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 14 g | 87 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 18 g | 117 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 23 g | 146 g | 57 g |
關於自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒的常見問題
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒100 g含有多少熱量？
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒100 g含有 487 kcal、9.1 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒1 份 (35 g)含有多少熱量？
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒1 份 (35 g)含有 170 kcal、3.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒2 份 (70 g)含有多少熱量？
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒2 份 (70 g)含有 341 kcal、6.4 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒½ 份 (17.5 g)含有多少熱量？
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒½ 份 (17.5 g)含有 85 kcal、1.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒3 份 (105 g)含有多少熱量？
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒3 份 (105 g)含有 511 kcal、9.6 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒4 份 (140 g)含有多少熱量？
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒4 份 (140 g)含有 682 kcal、13 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒50 g含有多少熱量？
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒50 g含有 244 kcal、4.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒150 g含有多少熱量？
自然谷 鹹甜花生燕麥穀物棒150 g含有 731 kcal、14 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174801 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
